「トレーニング」一覧

新型コロナウィルスの感染拡大を止めるために、緊急事態宣言が発出されて以降、外でランニング（ジョギング）する方が相当増えてきました。部活がで...

姿勢を改善するために腹筋・背筋は遠回り！？『3段階カーフレイズ（踵上げ）』でバランスの根っこである足裏を鍛えて（刺激して）美しい姿勢を手に入れましょう！

【はじめに】 アーチ（土踏まず）の低下がどのようなことをもたらすかというのは、『別記事』に譲るとして、ここではアーチを上げる筋肉として重要...

ラパンブランのオーダーメイドインソール成形の方針のひとつとして、『インソール成形にとどまらず、ストレッチやトレーニング指導も併用してより根本...